Para tornar o arroz integral ainda mais saudavel vc pode diversificar adicionando cenoura ralada,
pimentao verde, vermelho e amarelo picados em quadradinhos e ervilha fresca.
Eh so refogar (sem oleo ou manteiga) os vegetais, cebola picadinha, alho, o arroz, sal e depois colocar a agua e deixar cozinhar por mais ou menos 45 minutos em fogo baixo.
Fica uma delicia, alem de muito nutritivo.
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